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Una mujer fuerte

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Una mujer fuerte es la que es capaz

de sonreír en la mañana, aun cuando

la noche la paso llorando. ❤

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Padecer depresión o ansiedad durante el embarazo podría aumentar el riesgo de tener cesárea.

En años recientes, se ha encontrado que los problemas de salud mental en el embarazo aumentan el riesgo de ciertas consecuencias negativas en madres e hijos. Se sabe, por ejemplo, que la depresión durante el embarazo puede afectar el cerebro del bebé y el desarrollo neurológico en la infancia, así como influir de forma negativa en el vínculo entre madres e hijos durante el primer año de vida del bebé. Ahora, un estudio reciente ha encontrado que padecer ansiedad o depresión durante el embarazo también podría aumentar la probabilidad de tener una cesárea, una intervención que no debe tomarse a la ligera por los riesgos que representa para mamá y bebé. El estudio Publicada en la revista científica Health Affairs, la investigación realizada por la Universidad de Michigan analizó la influencia de la salud mental de la madre en el tipo de parto que podría tener. Con los datos de 360.225 partos realizados entre 20...

Consejos para padres primerizos

10 Consejos clave para padres primerizos Prepararse para contratiempos. Criar a los hijos no es fácil desde el principio, y está bien cometer errores. Castigarnos por ellos no beneficia ni a nosotros ni a nuestros hijos. Aceptar que la perfección no existe nos ayudará a aprender y crecer junto a nuestros hijos. Mantener la calma mental. En la vida actual, es común sentirnos agotados al intentar equilibrar trabajo, amistades, hogar, salud y bienestar. La meditación puede ser útil para mantener la calma en momentos de estrés. Cuidar nuestro cuerpo. Ejercicio regular y una alimentación sana son fundamentales para el bienestar de los padres y los hijos. Mantenerse activo mejora el estado de ánimo y puede ayudar a que el bebé duerma mejor. Una dieta equilibrada y rica en hierro es esencial para combatir el cansancio. Planificar el día con antelación. Es importante aceptar que la rutina cambia al tener hijos y planificar el día en torno a metas alcanzables. No preocuparse por las peque...

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